Patates Yoğurt Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Loading...

Patates Yoğurt Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Patates Yoğurt Diyeti nasıl yapılır? Gün saydığımız yaz aylarına ve tatil sezonuna adım adım yaklaşıyoruz. Patates yoğurt diyeti ile fazla kilolarından şikayetçi olanlar için 3 günde 5 kilo vermek çok kolay.

Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Loading...

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 2 su bardağı yoğurt

Patates Yoğurt Diyeti

2. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates

Öğle:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

  • Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
  • Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
  • Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
  • Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Kaynak: http://www.sosyaltarif.com/patates-yogurt-diyeti-3-gunde-5-kilo/

Loading...

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*